Новостной раздел сайта Аkimataktobe.kz

Интерес к теме  похудения не утихает после трагического события в Шахтинске, когда молодая женщина, сбросив за полгода более 40 килограмм веса, неожиданно умерла прямо во время выступления на школьной линейке свой дочери. Предварительный диагноз — оторвался тромб. Корреспондент агентства Новости-Казахстан обсудил проблемные вопросы с признанным столичным специалистом, врачом-диетологом Санией Ислямовой.

— Как Вы можете прокомментировать трагический случай с женщиной в Шахтинске?

— Комментировать этот случай нелегко, мы многого не знаем.  Но сама тема неправильного похудения, самодиет и диет с угрозой для жизни сегодня актуальна как никогда. Сейчас существует в открытом доступе немало способов для снижения веса, которые назначаются людьми самостоятельно. Это ведет ко многим нарушениям, так как кроме стресса человеческий организм получает и дополнительные заболевания. Обнажает те очаги болезней, которые не проявляли себя до этого.

РИА НовостиПохудевшая за полгода на 40 кг женщина внезапно умерла в ШахтинскеИ как потом справляться с этими проблемами люди не знают, а если они еще и добились хоть какого-то результата в сторону похудения, то готовы идти дальше, не обращая внимания на проблемы, пока это терпимо.

— То есть психология это самый важный фактор в процессе снижения веса? Люди, решившие похудеть, должны иметь правильную мотивацию? Тогда способы и подход будут выбраны верные?

— Конечно, это очень важный момент. Психология в данном случае решает многое, в том числе и то каким будет подход к самому процессу снижения веса. Если человек правильно замотивирован, то, естественно, он не будет приобретать препараты для похудения, тем более принимать их без первичного обследования своего организма. Тот, который знает для чего ему нужно снижение веса, не станет рисковать своим здоровьем, он  пойдет  правильным путем и будет достигать результата под контролем врача-диетолога.

— Может ли стрессовое, достигнутое в короткие сроки снижение веса привести к тромбозу?

— К тромбозу может привести много факторов. Неправильное питание и неправильное похудение — одна из причин. Обезвоживание организма, которое также характерно для неправильного похудения, приводит к образованию тромбов в сосудах. Есть еще ряд причин, но это самые распространенные.

— Как Вы относитесь к модному сейчас питанию по калориям?

— Излюбленное сейчас всеми правильное питание по калоражу и доставка этой еды в любое место, в любое время – конечно, удобная вещь, особенно в современных условиях всеобщей занятости. Но здесь есть «подводные камни», на которые нужно обратить внимание. Важно помнить и знать, что организм у всех разный и каждому из нас необходим индивидуальных подход. У всех разный уровень сахара в крови, разный гормональный фон, разная плотность крови – потому невозможно составлять одинаковый рацион для всех, лишь соблюдая 900 или 1200 калл. Предварительно каждый, кто желает снизить вес, обязательно должен пройти обследование, сдать анализы. Только квалифицированный врач может составить для человека правильно сбалансированное питание, чтобы ежедневный рацион работал только на пользу. Только так, под контролем квалифицированного диетолога можно снизить вес без вреда для здоровья. Нужно помнить, что питание не должно быть определено количеством калорий, оно должно быть правильно сбалансировано белками, жирами и углеводами. В нужном соотношении к организму человека, снижающего вес.

— Сейчас каждый, кто хоть что-то знает о правильном питании, старается предпочтение отдавать белковым продуктам. Насколько это правильно на ваш взгляд?

— Вообще белок это самое важное в правильном питании. Но у нас сейчас идет тенденция дефицита белка. Он необходим для рациона и, конечно, хотелось бы, чтобы наше население отдавало предпочтение белковым продуктам. Но так как белковая форма питания одна из самых дорогостоящих на сегодняшний день, то само собой возникает вопрос – что предпочтет средний покупатель белковые продукты (мясо,рыба) или же заменят углеводами (крупой, например)?..

— То есть выбор способа снижения веса напрямую зависит от экономической ситуации в нашей стране?

— Да, можно сказать, что это — прямая зависимость. Средний покупатель предпочтет то, что не сильно бьет по карману.

— Какие советы вы можете дать людям, которые хотят снизить вес без вреда для здоровья?

— Если человек уже задумывается о снижении веса без вреда для здоровья, то это уже первые правильные шаги. В первую очередь обратитесь к квалифицированному врачу-диетологу. Вам назначат первичное обследование. Что бы ни выявили анализы, ваш план по снижению веса будет выстраиваться в соответствии с состоянием организма. И это самый верный способ. Таким образом, вам составят сбалансированное питание и учтут тот же самый калораж. Находясь под наблюдением диетолога, вы достигнете результата. Также чаще всего наш организм страдает от обезвоживания, поэтому хорошей привычкой станет умение правильно пить воду. Избегайте советов о количестве воды. Нет такого понятия – 1,5 или 2 литра воды в сутки. Даже потребление воды — сугубо индивидуальная вещь. 30 миллилитров  на 1 килограмм вашего веса – вот точная научнообоснованная цифра нужного количества воды.

Комментарии запрещены.